Paano Protektahan ang Iyong Sarili at Ang Iba # COVID 19 #

2020-09-01

Alamin kung paano ito kumakalat

  • Sa kasalukuyan ay walang bakuna upang maiwasan ang coronavirus disease 2019 (COVID-19).
  • Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sakit ay upang maiwasan ang mahantad sa virus na ito.
  • Ang virus ay naisippangunahin kumalat mula sa tao-sa-tao.
    • Sa pagitan ng mga taong malapit na makipag-ugnay sa bawat isa (sa loob ng halos 6 talampakan).
    • Sa pamamagitan ng mga droplet na respiratory na ginawa kapag ang isang taong nahawahan ay umuubo, bumahing o nakikipag-usap.
    • Ang mga patak na ito ay maaaring mapunta sa mga bibig o ilong ng mga tao na malapit o posibleng malanghap sa baga.
    • Ang ilang mga kamakailang pag-aaral ay nagmungkahi na ang COVID-19 ay maaaring kumalat ng mga taong hindi nagpapakita ng mga sintomas.

Lahat ay dapat

mga kamay na naghuhugas ng ilaw na icon

Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas

  • Hugasan ang iyong mga kamaymadalas na may sabon at tubig ng hindi bababa sa 20 segundo lalo na pagkatapos na ikaw ay nasa isang pampublikong lugar, o pagkatapos ng paghihip ng iyong ilong, pag-ubo, o pagbahing.
  • Ito ay lalong mahalaga upang hugasan:
    • Bago kumain o maghanda ng pagkain
    • Bago hawakan ang mukha mo
    • Matapos gamitin ang banyo
    • Matapos umalis sa isang pampublikong lugar
    • Matapos ang paghihip ng iyong ilong, pag-ubo, o pagbahin
    • Pagkatapos hawakan ang iyong maskaraara
    • Pagkatapos magpalit ng lampin
    • Matapos pangalagaan ang isang taong may sakit
    • Matapos hawakan ang mga hayop o alaga
  • Kung ang sabon at tubig ay hindi madaling magagamit,gumamit ng hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Takpan ang lahat ng mga ibabaw ng iyong mga kamay at kuskusin ang mga ito hanggang sa pakiramdam nilang matuyo.
  • Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibigmay mga kamay na hindi hinuhugasan.
mga tao arrow light icon

Iwasan ang malapit na pakikipag-ugnay

icon ng ilaw sa gilid ng maskaraara sa ulo

Takpan ang iyong bibig at ilong ng maskara kapag nasa paligid ng iba

  • Maaari mong ikalat ang COVID-19 sa iba kahit na hindi ka nakaramdam ng sakit.
  • Ang maskaraara ay inilaan upang maprotektahan ang ibang mga tao kung sakaling ikaw ay nahawahan.
  • Lahat dapat magsuot ng amaskarasa mga pampublikong setting at kung kailan sa paligid ng mga tao na hindi nakatira sa iyong sambahayan, lalo na kung ibapagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-taoang mga hakbang ay mahirap panatilihin.
    • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the maskara without assistance.
  • Do NOT use a maskara meant for a healthcare worker. Currently, surgical maskaras and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
  • Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The maskara is not a substitute for pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao.
icon ng ilaw na kahon ng tisyu

Takpan ang ubo at pagbahin

  • Palaging takpan ang iyong bibig at ilonggamit ang isang tisyu kapag umubo ka o bumahin o ginamit ang loob ng iyong siko at huwag dumura.
  • Itapon ang mga ginamit na tisyusa basurahan.
  • Kaagadmaghugas ng kamayna may sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo. Kung ang sabon at tubig ay hindi madaling magagamit, linisin ang iyong mga kamay gamit ang isang hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol.
icon ng spraybottle

Malinis at magdisimpekta

  • Malinis AT disimpektahinmadalas na hinawakan ibabawaraw-araw. Kasama rito ang mga talahanayan, doorknobs, light switch, countertop, humahawak, mesa, telepono, keyboard, banyo, faucet, at lababo.
  • Kung ang mga ibabaw ay marumi, linisin ang mga ito.Gumamit ng detergent o sabon at tubig bago ang pagdidisimpekta.
  • Pagkatapos, gumamit ng disimpektante ng sambahayan.PinakakaraniwanI-rehistradong EPA ng sambahayan disinfectantsexternal na iconmagtatrabaho.
icon ng ilaw ng ilaw sa ulo

Subaybayan ang Iyong Kalusugan Araw-araw

  • Maging alerto para sa mga sintomas.Panoorin ang lagnat, ubo, igsi ng paghinga, oiba pang mga sintomasng COVID-19.
  • Kunin ang iyong temperaturakung magkakaroon ng mga sintomas.
    • Huwag kunin ang iyong temperatura sa loob ng 30 minuto ng pag-eehersisyo o pagkatapos ng pag-inom ng mga gamot na maaaring magpababa ng iyong temperatura, tulad ng acetaminophen.
  • SundanPatnubay sa CDCkung magkakaroon ng mga sintomas.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy